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Calm
de
Kamila Clouds
19 Canciones
Lanzamiento: 10 Aug 2018
Canciones:
1
Young Mind
32:14
2
Calme comme une grenouille, Pt. 1
04:52
3
Calme comme une grenouille, Pt. 2
05:08
4
La petite grenouille
03:54
5
Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 1
04:32
6
Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 2
04:54
7
Suivre la respiration dans un endroit tout doux
04:18
8
La petite lumière de ton attention - Suivre et déplacer ton attention
05:07
9
L'exercice du spaghetti
05:48
10
Voyage à travers ton corps - Un petit scan corporel
05:37
11
Le bouton pause - exercice pour éviter de réagir impulsivement
03:46
12
Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 1
03:17
13
Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 2
02:47
14
Un refuge où l'on se sent en sécurité
05:32
15
La fabrique des ruminations - gérer les pensées qui tourbilonnent
05:06
16
Un petit remontant quand les choses ne vont pas trop bien
03:50
17
Le secret de la chambre du coeur - Exercices de gentillesse
04:35
18
L'oiseau de paradis - apprendre le bonheur
04:29
19
Dors bien
05:41
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