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Brighton

de Elina Duni

Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral

As fibras, quem diria, fazem mais que a obrigação
Dão volume aos alimentos para uma boa digestão
As solúveis formam um gel que reduz colesterol
O oposto é removido sem nos fazer nenhum mal

Aliados poderosos, ajudam o organismo
A combater doenças e nos livrar do abismo
Promovem o crescimento de bactérias do bem
Que auxiliam o intestino a funcionar como ninguém

Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral

Feijão, aveia e ervilha, fruta em geral
Hidratam e dão consistência, olha que legal
Leguminosas e verduras fazem parte da união
Que melhora o imunológico, devem estar na refeição

Já o trigo, veja só, junto com os integrais
Insolúveis, saem intactos, isso é demais!
Torrada, arroz, bolacha, também são primordiais
Ajudando seu corpinho nos processos intestinais

Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral

Elimina o desperdício, fibra boa não tem sossego
Mas depende de nosso apoio, colabore, dê exemplo
Beba água, se exercite, dê atenção
Pois assim seu digestivo agradece de coração

Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral

Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral

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