Relax de 1814 - Letras y Música Online en ToLetras

Relax

Relax

21 Canciones

Lanzamiento: 10 Aug 2018

Canciones:

1

58:21

2

58:21

3

Calme comme une grenouille, Pt. 1

04:52

4

Calme comme une grenouille, Pt. 2

05:08

5

La petite grenouille

03:54

6

Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 1

04:32

7

Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 2

04:54

8

Suivre la respiration dans un endroit tout doux

04:18

9

La petite lumière de ton attention - Suivre et déplacer ton attention

05:07

10

L'exercice du spaghetti

05:48

11

Voyage à travers ton corps - Un petit scan corporel

05:37

12

Le bouton pause - exercice pour éviter de réagir impulsivement

03:46

13

Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 1

03:17

14

Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 2

02:47

15

Un refuge où l'on se sent en sécurité

05:32

16

La fabrique des ruminations - gérer les pensées qui tourbilonnent

05:06

17

Un petit remontant quand les choses ne vont pas trop bien

03:50

18

Le secret de la chambre du coeur - Exercices de gentillesse

04:35

19

L'oiseau de paradis - apprendre le bonheur

04:29

20

05:41

21

58:21