calme de 101mess - Letras y Música Online en ToLetras

calme

calme

19 Canciones

Lanzamiento: 10 Aug 2018

Canciones:

1

42:30

2

Calme comme une grenouille, Pt. 1

04:52

3

Calme comme une grenouille, Pt. 2

05:08

4

La petite grenouille

03:54

5

Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 1

04:32

6

Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 2

04:54

7

Suivre la respiration dans un endroit tout doux

04:18

8

La petite lumière de ton attention - Suivre et déplacer ton attention

05:07

9

L'exercice du spaghetti

05:48

10

Voyage à travers ton corps - Un petit scan corporel

05:37

11

Le bouton pause - exercice pour éviter de réagir impulsivement

03:46

12

Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 1

03:17

13

Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 2

02:47

14

Un refuge où l'on se sent en sécurité

05:32

15

La fabrique des ruminations - gérer les pensées qui tourbilonnent

05:06

16

Un petit remontant quand les choses ne vont pas trop bien

03:50

17

Le secret de la chambre du coeur - Exercices de gentillesse

04:35

18

L'oiseau de paradis - apprendre le bonheur

04:29

19

05:41